シルクサスペンション、受けるごとに新しい発見が。

こんにちは。インストラクターまゆこです。

すぐご予約がいっぱいになってしまうTokuインストラクターによるシルクサスペンションのレッスンですが、

今日はたまたま空きがあったので、私もメンバー様と一緒に受けさせてもらいました。

ご参加メンバー様、初シルクとは思えないほど、ばっちり決まってました！

私が一緒に参加したことにより、難易度がちょっと上がってしまったようでしたが、それもきちんとついてこられてたから、とToku先生も言ってましたね

私自身は、といえば、以前はできなかったエクササイズが今回はちょっとマシになってて嬉しい

来月の養成コースに参加するのが楽しみ

これはレッスン後の自主練？というかToku先生に撮ってもらいました。

脚をあげるのと胸を反らすのを同時にやりたいんですが（股関節伸展＆胸椎伸展）

重力に逆らって落っこちないようにするだけで精一杯で、そこからさらに上へ反らす、って至難の技

股関節伸展を小さくしたら胸椎伸展はもうちょいいけるかな？

夏に自分がでるバレエの発表会に出てくるポージングなんですが、人体実験と練習を重ねようと思います

これはストレッチーズですが、布をもってなくても、エアーで（笑）このくらいのエビ反りができるようになりたいな、と。

このエクササイズも今日のグループレッスンでやりましたよ。写真は今日は撮ってなくてごめんなさい！