昨日は久しぶりに、グループレッスンを担当させていただきました〜
ピラティス初めて2〜3ヶ月の方も、本当に継続は力なり、といいますか、
最初は、どこをどう動かしてるのか???
という感じだったのが、おカラダがスムーズに反応するようになってきているのが分かって、嬉しい限り![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
膝を曲げる、伸ばす、という単純な動きでも、
単にポキッ、シャキーン、てな感じではくて、どこから動かしているのかを意識していただくだけで、筋肉の反応変わりますし、ということはつまりボディラインも変わってきますよ![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
千葉船橋ピラティスヨガ ココロ・カラダ好きな私になる!【PILATES body & mind】
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