8/11金祝「ポル・ド・ブラ」特別レッスン開催！

こんにちは。インストラクターまゆこです。

8/11金曜祝日の11:15のレッスン枠の内容ですが、特別グループレッスンとして、「ポル・ド・ブラ」を開催いたします。

以下、担当するTokuインストラクターより、どんなレッスンなの？ということをご紹介させていただきますね。

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ポル・ド・ブラとは、ヨーロッパ諸国をはじめ、世界で注目されているダンス系姿勢改善プログラムです。

ポル・ド・ブラ(Port de Bras)とは、フランス語で「バレエの腕の運び」という意味。

コンセプトは、

「立って動くピラティス」

美しくエレガントでバランスのとれた振り付けを、ゆったりとした音楽でのびやかにおこないます。

動きは誰でもできるシンプルなもので、ストレッチ効果があり筋力や柔軟性も高められます。

ゆっくりとした振り付けですので、年齢を問わず、音楽に合わせて体を動かすことが出来ます。

私もやってみてとても気持ちいいプログラムですので、ぜひこの機会に体験してみて下さい。

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公開されているポル・ド・ブラのレッスン動画で、PILATES body & mindとは関係のない動画ですが、ご参考までに添付しておきますね。

スクリーンショットはこちら

定員5名さま、受講料はいつもどおりです。

PILATES body & mindが初めての方もご受講いただけます。

ぜひご予約おまちしております！