フォームローラー2本使いで。 | 千葉船橋･心も体も好きな私になるピラティス【PILATES body&mind】
AmebaAmeba 20th Anniv.ホームピグアメブロ
芸能人ブログ人気ブログ
新規登録
ログイン

千葉船橋･心も体も好きな私になるピラティス【PILATES body&mind】

北習志野駅前ピラティス【PILATES body & mind】マンツーマンやグループなどあなたに合ったレッスン形式。初心者OK・随時体験可。毎日頑張っている自分に「健康美な身体」というご褒美をあげませんか。ピラティスを通じて、ご一緒に「いい感じの私」になりましょう。

フォームローラー2本使いで。

こんにちは。インストラクターまゆこです。

人数が少ない時は、フォームローラー二本使いのエクササイズもできます。
{3ED73856-578C-41DB-A7CE-947CC5AFCD88}

体幹使わざるを得ないので、実は、マットでおなじみエクササイズをやるときよりも、はみ出さずに真っ直ぐ出来る方が多いです。

ローラーなしで、マットでやるときは、カラダが左右にずれまくりでも、とりあえず、なんとなく手と脚をあげることは出来ちゃいますから… 

ローラーだとごまかせませんグラサン