ピラティスレッスン前にヨガ受けました！

こんにちは。ピラティスインストラクターまゆこです。

水曜朝は、私担当のピラティスレッスンの前に、Wakka先生のヨガレッスンを皆さんと一緒に受けさせてもらいました。

いい感じにカラダがほぐれて、ピラティスレッスンへもうまくテンション繋がりましたよー☆

↓シャッターチャンスが合わずに、奥のお一人しか成功してないように見える写真ですが（休憩中の方も(^^;;）、実際にはみなさん成功してました。ナイス

側屈。ピラティスでいうとマーメイドというエクササイズに近いかな。

私は脇腹が固くて側屈が苦手なのですが、Wakka先生のアジャストで、過去最高くらいに伸びて、脇腹が太ももにくっ付くほどに

このレッスンは、予約なし飛び入り参加の方もいらっしゃり、私を除いて3人。

台風だからどうかな？と予約しないでいたそうですが、レッスンなかったら買い物行けばいいや、ということで教室までいらっしゃいました。

満席でなければ飛び入り参加も大丈夫ですよー（お電話頂けると、安心です！）

(まゆこ）