運動量多めのレッスンになりました

 こんにちは。インストラクターまゆこです。

今日のピラティスグループレッスンは、

普段あまりこの曜日時間帯にいらっしゃらない方達が集まった感じでした。

初めましての方もいらして、私もテンション上がる

各自のタイミングで動いて頂いてるので、動きは揃ってませんが、みなさんの胸椎、ナイスコントロールでした！ 

ローラーでランジ

コントロールが難しい動きですが、入会して1カ月強くらいの方もできてたので、普段受けてるレッスンで丁寧に教えてもらってるのでしょう

最後はエアプレイン！

お疲れ様でした！

(まゆこ）

千葉船橋ピラティスヨガ ココロ・カラダ好きな私になる！【PILATES body & mind】

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