いつもお世話になっているNaturaxisワークショップのご案内です。
私も久々に参加させていただく予定です＾＾
ああ早くバレエ踊りたい～
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ダンサーのための踊りやすい体を作るWS
筋骨格系機能解剖から各関節のねじれや歪みを整え安定させる方向からアプローチするワークショップです。あなたの動きが変わります。
【内容 】＜第２回目 股関節、肩関節の可動域を最大限に使う＞
ダンサーにとって股関節、肩関節は悩みの多い関節です。
・股関節や肩関節が硬くてできない動きがある
・ある方向へ動かすと股関節や肩関節に痛みがでる
・股関節や肩関節がやわらかすぎて痛めやすい
・股関節や肩関節が柔らかすぎて安定しない。など
これらの関節の正しい位置、本来の動きを知り、周辺インナーマッスルの強化、パフォーマンスを下げないために、体幹との関係も良好にします。
最終的に全体の筋バランスを整え、ご自身の最大可動域を広げます。
もう１点。
ただ単に可動域を広げるだけではなく、安定して力強く使える関節を目指しましょう。
【日時】＜第２回＞2016年４月１０日（日）１０時３０分～１１時５５分
【会場】目白の杜スタジオ 東京都 JR目白駅より徒歩６分
【参加費】 ￥３５００
【持ち物】体のラインが見える動きやすい服装、飲み物、参加費
【講師】寿羽エリー Bodyworksalonナチュラクシス代表
RRR認定美姿勢・美脚スペシャリスト
元劇団四季
＜第１回目 ボディ軸を見つけ、保つ方法＞３月５日１７時３０分～１８時５５分
＜第３回目 ボディ（脊柱）をしなやかに使う＞５月１５日予定
ご予約・お問い合わせ
http://form1.fc2.com/form/?id=927450
NATURAXISスキルアップWS HP:
http://naturaxis-workshop.tumblr.com/
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