こんばんは
火曜日、金曜日夜のヨガクラス担当のNaokoです
先日、ヨガは体が硬くても良いという事をお伝えしたところ、生徒さんに驚かれました
ヨガでは、体が硬い事はまだヨギーニ（ヨガをする女性）としてまだ未熟であって、柔らかくならなくてはいけないと思っていたそうです
そう思っている方はたくさんいらっしゃると思いますが…
ヨガで目指すのは、中庸＝バランスです
筋肉が硬いのは、その方にとって関節を守る為に必要な事でもあります
猫背になってしまう方は、その繊細な心を守らなければならなかっただけの事です
そこをジャッジしないでください
強くてしなやかな心身、それが中庸です
ハートオブヨガは伝統的なハタヨガです
ハ＝太陽、陽、タ＝月、陰です
呼吸で陰陽のバランスを整え、ご自身をジャッジしないヨガです
人は生まれてからずっと吸う息（陰）と吐く息（陽）を繰り返しています
初めから中庸なのです
その事を忘れない為にもヨガをしましょう
(Naoko)