こんにちは
火曜日、金曜日夜のヨガを担当しておりますNaokoです
早いもので、一年で最後の月になってしまいましたね
なぜか急かされた気持ちになるのは私だけでしょうか^_^;
さて、ピラティスボディ&マインドは12月29日で年内の営業を終了いたします
そして、わたくしNaokoが担当するPM7時からのヨガクラスが、年内最後のクラスになります
いつもは代謝アップクラスですが、12月29日は1年の疲れを取るための癒しクラス、年末スペシャル リストラティブヨガ90分を開催します
リストラティブヨガとは…
色々なプロップ（補助具）を使い体に負担をかけず、１つのポーズに5～20分とどまり、ただリラックスをするヨガです
いつの間にか力が入ってしまう体をリラックスさせ、そして脳の働きさえも鎮めることで、90分間のクラスでも、6時間分の睡眠に相当する疲労回復効果があるとも言われています
1年間がんばった心身を年内最後のクラスでゆったり癒してみませんか？
大変申し訳ございませんが、プロップやスペースの関係上、このクラスの定員は3名様とさせていただきます
ご了承くださいませ
追記：
早速のご予約をいただいております
ありがとうございます＼(^o^)／
ほとんど動かないクラスです
そしてリラックスしていくと体が冷えていきますので、ご参加の方は、体が冷えないように羽織る物や靴下、レッグウォーマーなどをお持ちください
Naoko
まゆこ追記：
昨晩、ブログで速報ＵＰし、FacebookページのほうでNaoko先生が詳細UPしたあと、あっという間に満席になり、キャンセル待ちしてくださってる方もいらっしゃいます。
万一、参加できなくなった方がいらっしゃいましたら、キャンセル待ちの方にスムーズにお席をお譲りできるように、お早目にシステム上でキャンセル操作をお願いいたします。
（当日のキャンセルですと、キャンセル待ちしてた方も、あきらめて他に予定を入れてしまっていた、というケースも、これまで多々ありましたので・・・ご協力よろしくお願いいたします！）
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