「バレトン」レッスン、12月から開始です

12月のレッスン受付開始しましたが、注目の新レッスンが「バレトン」です。

バレトンとは。。。

ニューヨーク発祥で、バレエ・フィットネス・ヨガの要素を兼ね備えたレッスンプログラムです。

バレトンの「バレ」はバレエ、「トン」はTONING、つまり調整を意味し、すなわち筋力や柔軟性の調整をしながら、心身のバランスを整えていくことを目指します。

どなたにもご参加いただける有酸素運動で、しっかり汗をかきたい方にもオススメです。裸足で行うので、シューズも不要です。

 
どんなことやるの？という方に・・・

バレトンの公式サイトに掲載されているレッスン紹介動画のリンクを貼っておきますので、興味ある方はご覧ください。音が出ますのでご注意ください。 

https://www.youtube.com/embed/AyiEqPuXI4c

担当するのは、「Toku」先生。

Toku先生から、みなさんへのメッセージ

大学時代からダンスを習い始めたのですが、ジャズ、コンテンポラリー、バレエなど色々な踊りに触れる中で、腰痛やケガに悩む友人にも出会いました。

私自身も、肩や首の不調を味わい、ずっと踊り続ける体づくりをしたい、パフォーマンスもアップさせたいと思い、はじめたのがピラティスでした。

バレトンは、とても上手に構成されたプログラムで、ダイエット効果や全身の筋力バランスの向上、柔軟性、心肺機能の向上などを、何より楽しみながらどなたでも気軽に取り組むことができます。

私の心と体にも、多くのいい変化がありました。それを惜しみなく皆様にお伝えし、より健康で充実した日常を過ごしていただけたら幸いです。これからの皆様との出会いに感謝し、楽しみにしております。

月・木・金曜日を中心に、12月は代講として、1月以降は私の産休中のメイン担当として、バレトンのほか、ピラティスグループレッスン、個人レッスン（マシン指導可能）を受け持っていただきます。

バレトンレッスンは、隔週金曜日11：15を予定していますが、月・木でも開催してほしい、とご要望あれば、変更可能な場合もありますので、お気軽にお問合せくださいね。

12月のバレトンレッスン予定日は
12/11金　11：15
12/25金　11：15
12/29火　11：15　

12/29は年末特別開催となりまして、メンバー様向けのメルマガでご案内したところ、あっという間に満席になってしまいましたが、キャンセル待ちもできますので、ご希望の方はぜひキャンセル待ちしておいてくださいね。

金曜日のレッスンはまだ空いております！

（まゆこ）

千葉船橋ピラティスヨガ ココロ・カラダ好きな私になる！【PILATES body & mind】

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