呼吸している限りヨガはできる

こんにちは

ヨガ担当のNaokoです

少しずつ気温が下がり乾燥してきましたね

風邪などめされていませんか？

暖かくして免疫力を高めて寒い季節を迎えましょうね

さて、これはほんとによく聞かれる質問です

「体が硬いのですが、ヨガはできますか？」

実はその昔、私も初めて参加したヨガサークルの先生にこの質問をしました

これは過去の私を含め多くの人が、ヨガはある程度体に柔軟性がないと出来ないと思い込んでいる悲しい勘違い…

もちろん今では、キッパリお答えします

呼吸しているかぎり、ヨガはできますよ！と

ヨガを深める事と体が柔らかくなる事は必ずしもイコールではありません

ヨガをはじめて脱力が出来るようになり、自然と柔軟性が高まる事はあります

それはヨガの恩恵の一部、副産物のようなものかもしれません

体が硬いという事は、体を守ろうとしている証拠

猫背になってしまい胸が閉じているという事は、繊細なハートを守らなければならなかったほどピュアな証

体が硬い事は悪い事ではないのです

どうかご自分を否定しないでください

それぞれが持っている個性なのです

ご自分がご自分である事を許し、愛情を持って体を動かしてください

きっとケガのないヨガになりますよ^_－☆

Naoko

千葉船橋ピラティスヨガ ココロ・カラダ好きな私になる！【PILATES body & mind】

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