ピラティスリングやローラーも使います

こんにちは。千葉船橋高根公団駅前のピラティスヨガ教室の高橋まゆこです。

金曜午前のグループレッスンの様子をご紹介！

ピラティスリングやフォームローラーといった小道具たちも駆使してレッスンしております。

小道具たちを使うことのメリットは色々ありますが、

動きのサポートになったり、逆に負荷を高めることができたり、道具が体にあたってることで、使うパーツの意識がしやすくなったり、

と、いいことづくめ！

↓こちらは木曜AMのグループレッスン。

他には、ミニボールやセラバンドもありますし、ヨガ用にはヨガブロック、ボルスター、ブランケットなども用意しております。

ピラティスとヨガに特化した専門スタジオならでは、です☆