平日初のバランスボールde脂肪燃焼ピラティス
Yuko先生からのレポ、下記に転載します(^^)
平日のバランスボールは、年内は11/18水と12/9水の予定です。いずれも11:15開始。→12月の平日はリスケ中です、スミマセン。
気になる方は、スケジュール空けておいてくださいね～！
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お１人以外はバランスボールが初めての方でしたので
少しずつバウンドを始めて行きました。
バウンドの最初は
「モモが痛い」
「お尻が痛い」
とおっしゃっていましたが
徐々にバランスボールにも慣れて
体幹でバウンドできてきて
モモやお尻に頼らなくなっていましたよ
バウンドとピラティスを
繰り返し行っていきましたが
２回目のバウンドでは安定感がありました！
バランスボールを使ったピラティスは
いつもよりバランス感が必要になります。
少しずつバウンドを始めて行きました。
バウンドの最初は
「モモが痛い」
「お尻が痛い」
とおっしゃっていましたが
徐々にバランスボールにも慣れて
体幹でバウンドできてきて
モモやお尻に頼らなくなっていましたよ
バウンドとピラティスを
繰り返し行っていきましたが
２回目のバウンドでは安定感がありました！
バランスボールを使ったピラティスは
いつもよりバランス感が必要になります。
マットの上ではもう慣れているエクササイズでも
また新しい感覚があるのではないでしょうか？
前の時間帯の
WAKKA先生のヨガレッスンから
連続受講して頂いたお二人お疲れ様でした
明日は筋肉痛になるでしょうか？？
千葉船橋ピラティスヨガ ココロ・カラダ好きな私になる！【PILATES body & mind】
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