ブレないココロをつくる

こんにちわ！ワッカです‼︎

最近は動きの中でも、ポーズ中でも気持ち片足立ちを多目に入れています。

（この写真は7月のものですが・・・）

片足立ちは、軸足に負荷が倍以上かかる上、動きの中ではバランスもとらなくてはならないので、かなり難しいと思います。(私も結構大変です！(笑))

でもそのせいか⁇朝・夜共に皆さんバランスよくなって来てると思います♪

特に最初苦手だった方が、今では見違える様に安定してきました(*^^*)

実は私も始め片足立ちは凄く苦手だったので気持ちがよくわかります。

特に難しいポーズでもないのに自分だけとれないと、何だか悔しくて、恥ずかしくて(回りと比べるなと言われてもねぇ^^;…人間ですから！)

特別難しいのは別として、どんなポーズも大抵は続ければだんだん出来る様になって来ます。

特に片足立ちは重心の位置もだんだんわかって来て、足裏のバランスセンサーや三半規管が徐々に鍛えられ、細かい筋肉が反応していつの間にか安定してきます。

何より集中し、ブレない心が出来て来ます。

そんな沢山あるヨガの有効なメソッドを日常にも活かしたいものですね♪

ハイ！私も日々精進(*^^*)/

（↑こちらは前回のAMレッスン写真。気持ちよさそうですね～（まゆこ撮影）