木曜日はまたまた午前中のグループレッスンは、2コマともお二人ずつ。
そうでした
夏の間は平日午前中のグループレッスンは、毎年、参加者減少傾向なのでした
暑くて家を出るのが億劫になるのかな？
家族でお出かけの予定が多くなるのかな？
新規ご体験希望の方など、絶賛募集中です
！
お一人は、お子さんが小学校のプール活動に行っている合間を縫ってのご参加でした。
行き帰りの時間も考えると、結構ギリギリなタイムスケジュールかと想像されますが、それでもしっかり時間の有効活用をされて、ご自分のカラダメンテされてて素晴らしい～
一時期、股関節の違和感をおっしゃってましたが、最近は大丈夫、とのこと
グループレッスンとはいえ、レッスン中にインストラクターが気をつけながらお声掛けさせていただけるのが、最大6名様までの少人数制ならでは、ですね。
経験者さん向けクラス、前半に脊柱の動きを滑らかにするワークを念入りに行ってから、強度高めな全身エクササイズも導入。
お二人とも、それぞれ得意不得意（というか、体のクセ）は異なれど、理屈は頭にしみこみ、カラダの使い方はバッチリ。
ハンドレッドも最終形にて
ニーリングでの、フロントバックもキレイにいってます。
お一人は、お子さんが小学校のプール活動に行っている合間を縫ってのご参加でした。
行き帰りの時間も考えると、結構ギリギリなタイムスケジュールかと想像されますが、それでもしっかり時間の有効活用をされて、ご自分のカラダメンテされてて素晴らしい～
一時期、股関節の違和感をおっしゃってましたが、最近は大丈夫、とのこと
グループレッスンとはいえ、レッスン中にインストラクターが気をつけながらお声掛けさせていただけるのが、最大6名様までの少人数制ならでは、ですね。
経験者さん向けクラス、前半に脊柱の動きを滑らかにするワークを念入りに行ってから、強度高めな全身エクササイズも導入。
お二人とも、それぞれ得意不得意（というか、体のクセ）は異なれど、理屈は頭にしみこみ、カラダの使い方はバッチリ。
ハンドレッドも最終形にて
ニーリングでの、フロントバックもキレイにいってます。
思わず「キレイですよ～！」とお伝えしたら、「すごく頑張ってます！」とのこと
とはいえ、力んでいるわけではなく、この日はロールアップも頑張りましたが、カラダの奥のほうのインナーマッスルたちを、より・より意識して使っていただいていたので、
その感覚を思い出していただいて、サイドラインのアライメントも深部でうまくコントロールできていたのではないでしょうか。
こちらの方、お孫さんもいらっしゃる方なんですよ～
3世代でレッスンにいらしたこともあります
続いて、2コマ目のビギナーさん向けクラスは、この日で2回目の方と3回目の方。
お二人ともとても丁寧に私の説明に耳を傾けて、それに忠実におからだを動かしてくださるので、初心者さんとは思えないほど動きがスムーズ！
となると調子に乗った私は、少しチャレンジエクササイズも取り入れちゃいました
一緒にきていた幼稚園のお兄ちゃんは、ときどき一緒にエクササイズしてくれて、かわいかったです。特にプランク系が上手。素質あるかも
グループレッスンの参加者がお二人だと、私はその間に入って、お二人同時にお体を触ることもできるので、いろんな意味で効率的だし、やりやすいし、楽しいですね
定員二名にしちゃおうかな？なーーんてそれじゃ採算とれませんがね
普段私が担当しているレッスンは、来週、Eriko先生とさえこ先生による代講となります。
こちらもぜひお楽しみに！！！
千葉船橋ピラティスヨガ ココロ・カラダ好きな私になる！【PILATES body & mind】
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