イメージ大事！意識することころから始めよう！

こんにちは。新京成線 高根公団駅前ピラティス ヨガ教室の高橋まゆこです。

Wakka先生のヨガレッスンメモ、UPが遅れてしまいましてすみません！

↓は先週水曜のものですが、次のレッスンは明日です。

私も2週連続で水曜に予定があり代講も頼んでいたりしたので、Wakkaヨガに参加できていませんでしたが、明日は3週間ぶりにみなさんと一緒にレッスン受けさせていただく予定です

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ワッカです！

いや～今回も暑かっです朝からギランギランな太陽さんに負けじと、その日は太陽に関係の深いチャクラを意識して行いました。

第3チャクラ、マニプーラチャクラです。

通常は下から順番に整えて行くのがいいのですが、その時、その部分だけでも全然OKです♪(ちなみに今回は黄色のバンダナを装着^^;)

かなりみぞおち周辺を意識しましたが、いかがでしたでしょうか？開けて来た感じありますか？大事なのはイメージです！もうあらん限り！(笑)力一杯その気になってやりましょ～う！！

意識しない所からは何も生まれません、信は力なり♪

ハイ！では皆様も少し慣れて来た感じもありますし⁇来週はまたちょっとチャレンジなポーズの触り部分でもやれたらと思っております♪

いつもご参加頂きありがとうございます。

千葉船橋ピラティスヨガ ココロ・カラダ好きな私になる！【PILATES body & mind】

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