里帰り出産前ラスト！マタニティピラティス

こんにちは。新京成線高根公団駅前ピラティスヨガ教室の高橋まゆこです。

※最初に事務連絡。ピラティス用ソックスご注文の方、週末に発注かけましたので、到着までしばしお待ち下さいませ※

さて、毎週マタニティピラティスにいらしてるMさん、週数が進んでもあまりおなかが目立ってこない、と思っていたら、GWをはさんで急にBIGに

妊娠前から、さらには、八千代緑が丘でレッスン開催していたときから、今の場所に移転後もずっとピラティスを続けてくださってるからか、

高齢(失礼！）初産ながら、ほぼ問題なしの健康妊婦さんなのは、さすがです！

とはいえ、さすがに予定日まで2ヶ月をきっていると、いろいろ出てきたようで、一番きになるのは、むくみ！

ということで、セラバンドを使ってのセルフケアや、立位でふくらはぎの血流･リンパの流れをよくしていく動きを多く行っていきました。

ご自宅でもできるものなので、ぜひ時々やってみてくださいね。

毎週かかさずレッスンにいらしてましたが、とうとう里帰り出産のため、昨日がマタニティピラティス・ラストとなりました。

ラストなので、出産時の骨盤（骨）の動きや、骨盤底(筋肉)の動きを、解剖学的に解説しながら、呼吸法でもイメージしていきました。

ま、実際に生まれてくる瞬間は、そんなウンチクはそれどころじゃないとは思いますが、助産師さんによるキューイング（笑）に対応して、ご自分のカラダと呼吸をあわせていくのは、おそらくスムーズにいくはずです

だって、ちゃんと動くようにカラダは出来てますからね

無事のご出産をお祈りしております。

そして、産後はぜひ赤ちゃんと一緒に、今度は子連れOKクラスへのデビューをお待ちしております

なお、マタニティピラティスのグループレッスンは、昨日でいったん終了とさせていただきました。

妊婦さんが何人か同時期にいらっしゃったので、グループレッスンを設定したのですが、皆さんすでに出産されたり、このMさんのように里帰り出産にそなえて帰省されたり、あるいは5月は私の都合でマタニティピラティスのレッスンを設定できないのですが6月にはもう予定日を迎える方がいらっしゃったり、で、今のメンバーさんの中では平日の日中にグループレッスンを設定するニーズはなさそうなためです。

妊婦さんでピラティスを継続したい、新たに始めたい、という方は、以前と同様、個人レッスンにてご受講を承ります。担当者は、「まゆこ」または「Yuki」がマタニティさん対応可能です。

健康妊婦さんとしてアクティブにマタニティライフを楽しみたい方、ぜひピラティスはオススメですよ～

千葉船橋ピラティスヨガ ココロ・カラダ好きな私になる！【PILATES body & mind】

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