祝日水曜日夜のヨガレッスン、ご紹介です♪ （from 伊織先生）
突然ですが！みなさん最近笑っていますか？？
振り返ってみると最近笑ったのっていつだっけ？？何てことに！！
笑うことは実は、身体に、心に、凄く良いことなんです。
酸素がたくさん血中に含まれ各臓器の機能が良くなったり。
ストレスが軽減されたり。
リンパの流れが良くなったり。などなど。
ということで今日はインド発祥と言われるラフターヨガ❤️をクラスに取り入れてみました
最初はね恥ずかしいけど意外に楽しいですよ‼️自分がやるとは思わなかったー！と言いつつクセになりますよ（笑）きっと。
みなさんクラスでやりましょ～☆楽しいですよ～☆
振り返ってみると最近笑ったのっていつだっけ？？何てことに！！
笑うことは実は、身体に、心に、凄く良いことなんです。
酸素がたくさん血中に含まれ各臓器の機能が良くなったり。
ストレスが軽減されたり。
リンパの流れが良くなったり。などなど。
ということで今日はインド発祥と言われるラフターヨガ❤️をクラ
最初はね恥ずかしいけど意外に楽しいですよ‼️自分がやるとは思
みなさんクラスでやりましょ～☆楽しいですよ～☆
ラフターヨガ、とは別名、笑いヨガ。
Wikipediaによると、ラフターヨガとは
「従来のヨガの呼吸法に「笑い」を取り入れ、年齢や性別や障害にとらわれずできる笑いの体操（笑いの健康法）である。」
楽しそうですね～！
インドにも何度も修行に行って、引き出しの多い、伊織先生によるヨガレッスン、ぜひご体験ください♪
千葉船橋ピラティスヨガ ココロ・カラダ好きな私になる！【PILATES body & mind】
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