不定期金曜日開催の「アナトミック骨盤ヨガ」のレッスン、前回私も参加させてもらいました～！
様子をパチリ。
教室周辺では雪は降りませんでしたが、都内では雪も降っていた、寒ーい日。
骨盤まわりに血流がどくどく回ってるのが実感できて、そけい部があっつくなりました
そして翌日は、しっかり筋肉痛がきました。
普段ピラティスしていても、使われにくい筋肉群はあるようで、やはり異なるエクササイズをすることも必要だなーと、ヨガをするたびにいつも実感します。
次回は、今週2/6金曜日10時、その対は2/20金曜日10時です。
レッスン内容の詳細は、こちらでご案内してます。
千葉船橋ピラティスヨガ ココロ・カラダ好きな私になる！【PILATES body & mind】
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