Naoko先生による火曜日と金曜日の夜ヨガ、今月は「デトックス」がテーマだそうですよ。
お正月にためこんだ、アレやコレや、今月中にすっきりさせちゃいましょうね。
先週のレッスンメモ、Facebookページから転載です。
火曜日19:00「代謝アップヨガ」
今月の火曜、金曜日の夜のヨガのテーマはデトックスです
年末年始で溜め込んでしまったものをヨガで出して心もカラダもすっきり！
デトックスしてカラダを温めたら不思議と心もポジティブになっていきますょ
この日は伊織先生のクラスに参加された小学生のお嬢さんが来てくれました
お子様のパワーは純粋で力強いですね
クラス全体が明るくエネルギッシュでした！
年末年始で溜め込んでしまったものをヨガで出して心もカラダもすっきり！
デトックスしてカラダを温めたら不思議と心もポジティブになっていきますょ
この日は伊織先生のクラスに参加された小学生のお嬢さんが来てくれました
お子様のパワーは純粋で力強いですね
クラス全体が明るくエネルギッシュでした！
そして金曜日18:30「リラックスヨガ」↓
写真のポーズはライオンのポーズです
何をしているのかと言いますと…この姿勢で目を見開いて舌を思いっきり出しています
お腹の奥底から不要なものを吐き出します
クラスの終わり頃に大粒の通り雨が降ってきました
浄化の雨でしょうか^_^
来週もライオンのポーズ、やります
不要なものを吐き出してしまいましょう♪
何をしているのかと言いますと…この姿勢で目を見開いて舌を思いっきり出しています
お腹の奥底から不要なものを吐き出します
クラスの終わり頃に大粒の通り雨が降ってきました
浄化の雨でしょうか^_^
来週もライオンのポーズ、やります
不要なものを吐き出してしまいましょう♪
どちらのクラスも、定員6名様までの女性限定、少人数レッスンです。初めての方も、随時ご体験受け付けてます！
はじめての方は、こちらに体験受講までの流れを記載してます。
千葉船橋ピラティスヨガ ココロ・カラダ好きな私になる！【PILATES body & mind】
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