とうとう師走、今年もあと1ヶ月、大切に過ごしていきたいと思います。
さて11月最後の昨日は、都内でピラティス三昧の一日でした～
午前中は、セミナー参加。
午後は、勤務先スタジオでマシンピラティスのパーソナル4セッション担当。
夜はスタジオで勉強会に便乗参加。
いやいや、ありがたい環境です！
夜の勉強会の様子。勝手に掲載＾＾；
スタジオB&Bオーナーの田沢マスタートレーナーが、B&B統括マネージャの濱田トレーナーを指導する、の図。
皆さんの苦手なサイドプランクを、リフォーマー上でやっちゃってます。
この写真の状態から、水色のベッドを右のほうに動かして、手前に戻す、というのを繰り返すのです。ベッドの下にはスプリングがついてます。
スウェイバック姿勢の方にバッチグー！なエクササイズ
楽しかった！
来年の目標は、高根台の教室にリフォーマー導入です！（チェア導入は確定してます、発注済）
昨晩は勉強会に続き、軽く飲んで帰りましたが、今朝も元気に皆さんとレッスンしましたよ！
今日のレッスンもの様子も、後ほど、明日になるかな？UPしますね～
千葉船橋ピラティスヨガ ココロ・カラダ好きな私になる！【PILATES body & mind】
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