------------------
こんばんは
ヨガ担当のNaokoです
火曜日の夜のクラスは代謝アップヨガです
つい楽しくなって立位のアサナ(ポーズ)の時の写真を撮り忘れてしまい、座位の写真しかありませんが…
一呼吸一動作で有酸素運動を行います
1時間のクラスでもしっかり汗をかきますよ～^_^
しっかり動いた後はお部屋を暗くしてからだと心の動きを止めて自分自信を癒します
ますます寒くなっていきますが、一緒に汗をかいて更に癒されてみませんか？
-------------
ヨガレッスンの一覧はこちら。
Naoko先生のヨガは、火曜日のほか金曜日の夜は「リラックスヨガ」です！
千葉船橋ピラティスヨガ ココロ・カラダ好きな私になる！【PILATES body & mind】
◆個人レッスン メニュー・受講料
◆グループレッスン メニュー・受講料
◆高橋まゆこのプロフィール
◆教室の場所
◆お客様のご感想
◆ご予約・お問合せ
◆個人レッスン メニュー・受講料
◆グループレッスン メニュー・受講料
◆高橋まゆこのプロフィール
◆教室の場所
◆お客様のご感想
◆ご予約・お問合せ