新鎌ヶ谷教室があったときに、熱心に通ってきてくださってたSさん。その間に第3子ご妊娠！
高根台教室に統合したあと、マタニティピラティス個人レッスンにいらしてくださいました。
体調をお伺いすると、左半身が調子悪い、コリや痛みがすべて左にでる、とのこと。
それまでグループレッスンだったから気づかなかったのか、それとも妊娠して体の使い方が変わったからなのか、今となってはわかりませんが
最初に姿勢をみさせていただいたら、だいぶ、お体が捩れていました
左右差でいうと、特にBeforeでは左半身が前にでているので、左耳が後ろから見えずに右耳だけみえています
いや左が前に、というよりも、右半身が後ろにいっているのかもしれません。
骨盤まわりの状態確認と安定化エクササイズを行っているときは、おおきな左右差はなく、安定しているのですが、立位だと足元がこんなことになってました～
靴のカカトは、特に右は小指側が削れていることでしょう・・・・
足元の捩れ、が上半身に影響しているのかもしれません。
次回は、足関節からしっかり修正していきましょうね。
さて、Before／Afterで変化が一番顕著だったのが、柔軟性。
モモ裏と背中が柔軟になりました！柔軟性はお産のときにも大切ですね。
レッスンには、もちろん、愛すべきKくんも一緒に来てくれましたよ。新鎌ヶ谷で一緒に受けられてた方にはお馴染みのKくん
レッスン前には、すべてのマットとポールを並べて、こんな迷路?を作ってくれました！
無理ない範囲で、おうちエクササイズを続けたり、またレッスンにもいらしてくださいね！
千葉船橋ピラティスヨガ ココロ・カラダ好きな私になる！【PILATES body & mind】
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