骨盤底筋ピラティス、潜入！

おはようございます。高根公団駅前ピラティスヨガ教室の高橋まゆこです。

昨日は夫が人間ドックのため会社を休んだので、夜の骨盤底筋ピラティスbyHiroko先生のレッスンを、私も片隅で受けさせていただきました♪

骨盤底筋、内ももをガッツリ使い、お尻がちぎれる～なんて悲鳴も(^o^)

このクラスに毎回ご参加の方が和菓子屋さん、とのことで、この日はお菓子をみんなで頂いちゃいました。

ご馳走さまでした☆

こちら↓とっても美味しかったですよ♪

最後はニューフェイスを囲んで仲良くパチリ。

Hiroko先生の鍛え上げられた生脚が美しい…

おまけ。レッスン後、おなかの膨満感について私の体験談をお話させて頂いたのですが、

私は、むかしサラリーママンだったとき、慢性胃炎でお腹がパンパンでした。

神田の漢方内科で、漢方薬の煎じ薬を処方してもらい、毎晩コトコト魔女の如く煮出して飲んで治しました。

通ってたクリニックはこちら。

大して食べてないのに、食後にすぐお腹がパンパンになる。ピラティスしても、なかなかお腹が凹まない。

そんなときは、内臓的な問題もあるかもしれません！

いや、ぜい肉でお腹がパンパンって方は、食事を見直し、ピラティスしましょうね。