ゴールデンウィーク、皆さんいかがお過ごしですか。
私は昨日は船橋高根台の新しい教室の環境整備を頑張ってきました。
陽射しがよく入って、とても暖かい。というより暑い！
夏はみなさん、冷房つけても、きっと汗だくですよ～！！！
覚悟しててください（笑）
さて、そんな作業の合間に、先輩インストラクターのひろ子さんが来てくださって打ち合わせ。
下記クラス開講決定です♪
「骨盤底筋ピラティス」
5/19 18:00～19:00
第1･3月曜日の18:00～19:00
ピフィラティスという骨盤底筋群強化に特化ししたピラティスのメソッドがあるのですが、それをベースにしたひろ子先生のオリジナルレッスンになります。
特に出産経験のある女性は骨盤底筋が弱っている、と言われており、尿漏れ・子宮脱・肛門脱などなど、起こりえます。
実際に、メンバーさんたちからも、そういう話をお聞きします。
でも出産経験がない方にもオススメなのは、このピフィラティスは骨盤底筋だけでなく、内モモや下っ腹もうまく連動させていく。
つまり、太もも締めたい方や、下っ腹ポッコリな方にもオススメなのです。
クラスの詳細、先生のご紹介は、また改めて行いますが、取り急ぎご案内でした。
お仕事帰りの方、はたまた、ちょうどその時間は行動しやすいわ～という方、ぜひご予約くださいね。
ご予約はこちらから。
美しいですね～♪
千葉船橋心も体も好きになるピラティス【PILATES body & mind】
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