こんにちは。高橋まゆこ です。
水曜日午前は、八千代緑が丘ピラティスです。
暖かい一日でしたので、2コマ目は暖房を途中で消してしまうほど、ポカポカでしたよ^ ^
暖かい一日でしたので、2コマ目は暖房を途中で消してしまうほど、ポカポカでしたよ^ ^
1枚目の写真は9:30のお子様連れクラス、おこちゃまのスワンが上手ですね。
あ、いえいえママたちもキレイに伸びています。
(お子ちゃまの数が多く見えますが、ママさんは半分しか写ってないのです、写真が下手でごめんなさい！)
10:45の大人限定クラスも、たまたま同じエクササイズの写真でした。
背骨を気持ちよーく伸ばしてます。
と同時に、首を長く肩甲骨まわりの安定を図るため、わき腹の筋肉（腹斜筋）、わきの下の筋肉（前鋸筋）を使い、もちろん、自前コルセットの腹横筋も使い、お尻も逆三角形にしめて。
はい、もちろんこちらも、全身運動です！
写真拡大してじっくり見ていただくと分かりますが、皆さんのお尻、ちゃんとキュキュッとしてますよ。
さて、今週で2月のレッスンは終了。
来週以降のご予約は、予約システムからご予約をお願いいたします。
大人限定クラスは満席の日が多くなってまして、申し訳ありませんm(__)m
水曜日午後は、同じく八千代緑が丘で、パーソナルレッスンもお受けできますので、ご検討ください。（お友達をお誘いのうえ、2-3人のセミパーソナルも可能です）
4月のスケジュールは3月上旬からご予約可能にしますので、もう少しお待ちくださいませ。
水曜日午後は、同じく八千代緑が丘で、パーソナルレッスンもお受けできますので、ご検討ください。（お友達をお誘いのうえ、2-3人のセミパーソナルも可能です）
4月のスケジュールは3月上旬からご予約可能にしますので、もう少しお待ちくださいませ。
レッスンのご案内
◆マットピラティス・パーソナル (八千代)
◆マシンピラティス・パーソナル (都内)
◆定員6-8名のグループマットピラティス
・八千代緑が丘教室(水AM) 見守り保育付
・船橋市高根台教室(月、木AM)
・鎌ヶ谷教室(金AM)
・ご予約空き状況はこちらでご確認いただけます
◆イベント
・西船橋の親子カフェでピラティス(ﾏﾀﾆﾃｨ･産後･ﾏﾏ)
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