昨日は夕方、吹雪き始めたなか、バレエのレッスンを受けに行ってきました。
先週も雪のためレッスンに行けなかったので、今週はエイっ何とか帰りも大丈夫だろう、と強行。
(金曜日か土曜日にレッスン通ってるのです)
今朝は早速、筋肉痛でした^^;
ふくらはぎ が…
2週間ぶりって、こうなるんですね。
とほほ
ピラティスの自主練も日々やってはいますが、最近私がよくやるのが
臀筋 の強化
と
胸椎や肩甲骨周りの可動性UP
のメニュー。
脚は疎かになってたかなあ^^;
でも臀筋と胸椎は少しずつ変化の手応えあります。
やれば体は確実に応えてくれます
レッスンのご案内
◆マットピラティス・パーソナル (八千代)
◆マシンピラティス・パーソナル (都内)
◆定員6-8名のグループマットピラティス
・八千代緑が丘教室(水AM) 見守り保育付
・船橋市高根台教室(月、木AM)
・鎌ヶ谷教室(金AM)
・ご予約空き状況はこちらでご確認いただけます
◆イベント
・西船橋の親子カフェでピラティス(ﾏﾀﾆﾃｨ･産後･ﾏﾏ)
◆マットピラティス・パーソナル (八千代)
◆マシンピラティス・パーソナル (都内)
◆定員6-8名のグループマットピラティス
・八千代緑が丘教室(水AM) 見守り保育付
・船橋市高根台教室(月、木AM)
・鎌ヶ谷教室(金AM)
・ご予約空き状況はこちらでご確認いただけます
◆イベント
・西船橋の親子カフェでピラティス(ﾏﾀﾆﾃｨ･産後･ﾏﾏ)