今日は午前中、高根台で初心者の方向けグループピラティス、午後は田町のスタジオで、パーソナルピラティスでした。
グループレッスンにいらした体験の方、音楽家さんでした。
私のレッスンには、音楽家の方が何人かいらっしゃってます。木曜日に多いかな。
楽器をひくには体力必要ですものね。
何よりも、ピラティスで体幹(胴体)を安定させる筋力、骨格配列を整えると、手足が楽に動かせるようになります。
腕が上がらない方は、肩甲骨周りや胸筋がおかしなことになってるわけです。
それに今日の方はバイオリンなので、何もケアしないでいると、特に姿勢の歪みといいますか、左右差が出そうですよね。
私は趣味でバレエしてますが、バレエ的にきれいにみせようとする姿勢が、結構クセとして胸を反りやすかったりします(←もちろんバレエ的にもNGですが、つい…)
それはそれとして、そういう癖を自覚し、せめて日常生活では、正しい姿勢=体に優しい楽チンな姿勢、をとりましよう、と以前にボディワークの先生に指摘してもらいました。
それと似ていて、楽器演奏のときの姿勢は姿勢として、楽器を弾いていないときはせめて、ニュートラルな姿勢にもどって、体を労わりたいものですね。
またご参加くださいね～
レッスンのご案内
◆マットピラティス・パーソナル (八千代)
◆マシンピラティス・パーソナル (都内)
◆定員6-8名のグループマットピラティス
・八千代緑が丘教室(水AM) 見守り保育付
・船橋市高根台教室(月、木AM)
・鎌ヶ谷教室(金AM)
・ご予約空き状況はこちらでご確認いただけます
◆イベント
・西船橋の親子カフェでピラティス(ﾏﾀﾆﾃｨ･産後･ﾏﾏ)
◆マットピラティス・パーソナル (八千代)
◆マシンピラティス・パーソナル (都内)
◆定員6-8名のグループマットピラティス
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・船橋市高根台教室(月、木AM)
・鎌ヶ谷教室(金AM)
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