こんにちは。高橋まゆこです。
今日は、勤務してるスタジオで自分もパーソナルセッションを受けました。
私が時々自分の動きを見てもらってる方は、もともと何人かいらっしゃいますが、新たにみてもらうと、気付きも多い。
とっても実り多い時間となりました♪
学びとしては、
呼吸の仕方。伸びながら吸う、吐くときも伸びる感じ
おなかを固めない感覚
背中で頑張りすぎて固めない感じ
脚の骨の使い方
そして｢坐骨」。坐骨、坐骨とは、某所でもしょっちゅう言われてることなんだけど、いまひとつピンときてなかったことが、今日、たぶん体感できた。
坐骨ピンポイントではなくて、その周辺全体の意識の仕方のことなんだなぁ、と。
全部、｢感覚」ですねぇ。
理論背景はしっかりありつつ、それを体に落とし込むときは、やはり｢感覚」が大切。
と書きながら再認識しました。
1年前に通っていた10回シリーズのホリスティックシステムWSでも、感覚の大切さをずーっと言われ続けました。
もっと詳しく、ノートにメモっておこうっと。
ピラティスの学びノートは、宝物です♪
レッスンのご案内
◆マシンピラティス・パーソナル (都内)
◆マットピラティス・パーソナル (八千代)
◆定員6-8名のグループマットピラティス
・八千代緑が丘教室(水AM) 見守り保育付
◆イベント