初心者の方もとうぞ！

こんばんは。高橋まゆこです。

金曜日は新鎌ヶ谷でピラティス2コマ開催しました。

1コマ目の様子。

2コマ目の様子。

2コマ目は初心者の方向けに11月から新規開講したクラスで、今のところ月2回ペースです。

写真だけみると、2コマとも同じことをやってるように見えますが

(お尻の筋肉使うエクササイズしてます！)

前半、仰向けでのインナーマッスルを使う動きは、結構違うことやってます。

あと、2コマ目は説明を丁寧に、分かりやすくしてます^^

12月は6日と20日が2コマ開催の日です。

運動が久しぶりで不安な方も、少人数制なのでご安心を。

寒くなってきて、何となくカラダも動かしたくなくなってきてるかもしれません。

ぜひ意識的に時間をとって、ピラティスでカラダを整えにいらして下さいね。

レッスンのご案内

◆マシンピラティス・パーソナル(都内)

◆マットピラティス・パーソナル (八千代)

◆定員6-8名のグループマットピラティス

・八千代緑が丘教室(水AM) 見守り保育付

・船橋市高根台教室(月、木AM)

・鎌ヶ谷教室(金AM)

・ご予約空き状況はこちらでご確認いただけます

◆イベント

・西船橋の親子カフェでピラティス(ﾏﾀﾆﾃｨ･産後･ﾏﾏ)

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