こんにちは。高橋まゆこ です。
八千代緑が丘のグループピラティス１コマ目は、毎回０-２歳さんが７-８人集合してます。
昨日は、見守り保育のあみ先生が、絵本をたくさん持ってきてくれました。
↓興味津々で群がるこどもちゃんたち。
といっても、パワーあふれる２歳さんたちは、後半、大変なことになってることが多いのです＾＾
そんな中でも、ママさんたちは、割と淡々と、エクササイズに取り組んでいらっしゃいますね。
さすがです！
そういう方たちが、ちょうど集まってるのでしょうね。
ピラティスは自分の体との対話が大切なので、ただの運動として終わってしまわないようにするには、色々と気をつけて動いていただきたいポイントは、実はたくさんあります。
が、お子様たくさんのクラスだと、なかなかそれどこではなく、私もお伝えしきれていないのも、残念ながら事実です。
もし、もう少し集中してピラティスやりたいな、とか、もっと深くピラティスのこと知りたい、とか、ご希望ありましたら、同じく水曜日の午後にパーソナルレッスン枠を設けていますので、ご検討ください。
詳細はこちらより 。
＜事務連絡＞
オレンジ色のオーボールの忘れ物がありました。私が預かっていますので、心当たりの方、ご連絡ください～
さて２コマ目は、大人限定８名様での集中レッスンです。
割と毎回、フルメニューでやってます♪
最近お気に入りなのがダブルレッグキックスの首の動き（頚椎回旋）なのですが、面白いイメージキューをレッスン中に思いつきました。
首がグルグル動く、テディベアです！
でも皆さんの反応、イマイチであった。。。
あ、テディベアには首はないですね！？今気付いた！
ピラティスのレッスンで、シンプルに（代償動作なく）首を動かし、肩こり知らず、素敵な「うなじ」作りましょう♪
◆マシンピラティス・パーソナル (都内)
◆マットピラティス・パーソナル (八千代)
◆定員6-8名のグループマットピラティス
・八千代緑が丘教室(水AM) 見守り保育付
◆イベント
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