こんにちは。高橋まゆこ です。
今日は、会社員時代からのワーキングマザー仲間であるpさんが、田町のスタジオにマシンピラティス・パーソナルを受けに来てくれました。
台風前の雨の中、4ヶ月の赤ちゃんと振替で学校お休みとなった小1お姉ちゃんと一緒に来てくれました。
ありがとうございました！
寄り添ったつもりが、なぜか傾いているだけのワタシ(^^;;
手前のベージュは、写真を撮ってくれたおねえちゃんの指。
右上のガイコツは、心霊現象・・・・
ではもちろんなくて、ピラティスは骨格を意識しながら受けていただくものなので、骨格模型が置いてあります。
必要に応じて、ガイコツで骨の位置を確認しながら、セッション進めます。
さてpさんは、産後特有のトラブルはあまりなさそうですが、背中の真ん中辺りの凝りが気になるとのこと。
ひめとれで骨盤底の意識を高めてから、腰椎骨盤部を整える基本エクササイズしましたが、その後リングを使ってピンポイントで背中を伸ばしながら筋トレ(!)して頂きました(^-^)
地味ぃ～に効いたようです♪
後半は、リフォーマーやタワーを使って全身エクササイズ。
じんわり、じっくり、伸びて頂けたかな☆
Pさん、ありがとう☆
育休中にまた来てね♡
こちらのスタジオは、元々のメニューに「産後ピラティス」があるとおり、お子様連れでパーソナルセッションを受けることができます。(予めお申し出下さいね）
さらに、写真には写ってないけど、ベビービョルンのバウンサーがあります。
産後にトレーニング受けに来る方が多いから、スタジオ備品として購入したそうです。
産後のおカラダを整えたい方、ピラティスのマシンパーソナルセッション、オススメですよ！
◆マシンピラティス・パーソナル (都内)
◆マットピラティス・パーソナル (八千代)
◆定員6-8名のグループマットピラティス
・八千代緑が丘教室(水AM) 見守り保育付
◆イベント
・10/16(水)～17(木)1stアニバーサリーMAHALO＠高根公団駅前サロン