ダブルレッグキック★八千代緑が丘ピラティス10/9

こんにちは。高橋まゆこです。

昨日の八千代緑が丘レッスンは、2日くらい前から、ポロポロと体調崩したのでお休みします、、、というメールが入りはじめ、最近にしては少人数レッスンとなりました。

寒暖差が激しいので、皆様お気をつけ下さい！

ついでに、金曜日の新鎌ヶ谷もキャンセル2名様出てます。

ご希望のかた、ぜひご予約くださいね♪

1コマ目はお連れのお子様たち＆見守り保育あみ先生のお子様、全員あわせて5人みな同学年の1-2歳さん。

ということで、かーなーりーワイワイしてました☆

ま、でも、対応はあみ先生にお任せして・・・

ママたちも時折レッスン抜けてましたが、できるママたちだけでもレッスンは淡々と進行します。

昨日はダブルレッグキックを、たぶん昨日のメンバーでは初めてやりました。

｢振付」が結構面倒なのと、首がちょっと大変なので、敬遠してしまってたのですが・・・

錦糸町のスタジオで受けたスタッフ研修で、ダブルレッグキックの良さを再認識しまして。

しばらく取り入れてみようかと＾＾

とはいえ、｢振付」を覚えないと、どこに意識を向ければよいのかまで、なかなか皆さんのカラダに浸透していきませんので、しばらく毎週やりますよ～

ポイントは、やはり｢首」でございます！

2コマ目も、ダブルレッグキックやりましたが、皆さんの体幹がだいぶ安定してきましたので、ちょっぴりチャレンジエクササイズもいれていきました。

エクササイズ名なんだったか失念＾＾；；

プランクポジションで足を交互に引き入れるやつです。

皆さん頑張りました！いい感じでした☆

今日お休みだった方たちも、来週以降、体調整えてお待ちしてますね♪

レッスンのご案内 　体験随時受付中

◆定員6-8名のグループマットピラティス

・八千代緑が丘教室(水AM) 見守り保育付

◆イベント

・西船橋の親子カフェでピラティス(ﾏﾀﾆﾃｨ･産後･ﾏﾏ)