昨日はプライベートピラティス。
お仕事の関係で、グループレッスンに参加できなくなってしまった方が来てくださいました。
足のむくみが気になるとのことなので、反射区刺激から開始。
そして足関節や膝関節もよく動かすエクササイズを投入。
よく動ける方なので、難易度高いものにも挑戦。さすが、難なく動けました！
せっかくプライベートなので、道具も活用しました。
ストレッチポール使って背骨の感覚を高めたり、マジックサークル使って下の方の背筋を使って見たりしました
そしてスワン。きれいに背中つかえてますね☆
終了後、
結構ハードに動くのに、疲労感がとても気持ち良いのが好き！
と仰って下さいました♡
また来てくださいねー！
レッスンのご案内 お子様連れOK
◆マンツーマン、マタニティ、お友達グループレッスンなど
月2回のプライベートレッスン（月会費制）
都度予約のレッスン（チケット制）
◆定員6-8名のグループレッスン(チケット制)
八千代緑が丘教室(水AM) 見守り保育アリ
船橋市高根台教室(月、木AM)
鎌ヶ谷教室(金AM)
ご予約状況
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