こんばんは。高橋まゆこ です。
今日の八千代緑が丘ピラティス、1コマ目の子連れクラスは実験的に、おこちゃま部屋とママ部屋に分けてみました。
ふすまで仕切られた2部屋を使っているのですが、いままで、ふすまを取り払って使っていました。
が、今日は4名様でしたので、1部屋でもママたちのピラティスは十分かな、と判断し、ふすまを閉めて、隣のお部屋で、見守り保育をしてくれている あみ先生 とおこちゃまたちはスタンバイ♪
結果・・・大成功！
ふすまなので、もっとおこちゃまたちは、自由自在に開け閉め・出入りするかな、と思ってたのですが、ママの姿が見えないのが幸いしたのか（！？）、ほぼずっと隣のお部屋で遊んでいるおこちゃまも＾＾
ふすまを開ければママがいる、という安心感もあったのでしょうね。
ママさんたちもかつてないほど集中できたのではないかな～♪
ニュートラルを意識していただき、腹横筋も確認。大腰筋もイメージして。
脂肪がじゃまして、おなかスクープできない！とおっしゃる方がいらっしゃいましたが、そんなハズはない！
触りにいったら、しっかりとピョコンとおなか凹みましたよ。
はい、そうです、意識するかしないか、だけの差なんですよ。
同じ時間を過ごすならば、意識して凹ませたほうが、人生トクした気がしませんかね？
大げさかな＾＾；；
2コマ目も、ニュートラル意識でレッスン進行。インプリントで腰を保護しながら行うときもありますが、今日は体験の方たちも含めて、皆さん大丈夫そうでしたので、頑張ってニュートラルで頭も上げていただきました。
テニスする方がお2人いらっしゃいましたが、お二人とも、モモ外側がかなり張っている印象。
シングルレッグキックのときに、股関節が浮きそうになってしまいます。
テニスで外モモをよく使うのかな？踏み込むときに使う感じかしら。
せっかくテニスボールがおうちにもあるのでしょうから、今度テニスボールで固いところをほぐすやり方をお伝えしましょう。
八千代緑が丘も最近は体験の方が毎回いらっしゃって、特に2コマ目は来週以降、毎週固定ご予約の方が5人いらっしゃる状況になります。
ご受講希望の方は、ご予約お早めにお願いします～！
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八千代緑が丘教室(水AM) 見守り保育付
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10/16(水)～17(木)1stアニバーサリーMAHALO＠高根公団駅前サロン