こんばんは。高橋まゆこ です。
水曜日のメモがまだ書けてなくて、順番が前後しますが、本日の船橋市高根台ピラティスの様子です♪
久しぶりに写真を撮らせていただきました。
まずは1コマ目。
本日2回目のKくん、なぜかコンセントをじーっと見つめるうちに・・・・
器用な体勢のままで、眠ってしまいました！
もちろん、すぐ、ママは座布団の上にKくんを寝かしてあげてましたよ＾＾
勝手に眠ってくれる1歳児。うらやましいですね！
1コマ目は、お2人急なキャンセルで、4名様のご参加。
子連れママさんがお1人、お子さんが幼稚園･学校に言ってる間にレッスンにいらっしゃる常連ママさんがお2人、そして若くて素敵な音楽家さん。
そういえば、今日はお休みでしたが、いつもはピアノの先生もいらっしゃいますね。
色んな職業の方に出会えて、嬉しい私です☆
さて、最近は特に、背中の使い方に気をつけたレッスンをしています。
背中の上のほうだけ使ってると、肩こりの一因ですので、背中の下のほうもちゃんと使えるように、意識的にお声がけしてます。
四つんばいの体勢になると顕著ですが、腕だけで頑張らずにすむように体幹を使う、そして、肩甲骨のポジションに注意しながらニュートラルを保つ。
キャットストレッチしても、一回一回、ニュートラルにストンと戻れるくらい、ちょうどよいポジションがカラダに記憶されていくと良いですね！
2コマ目はゆっくりレッスンです。
こちらも子連れママさんが初参加。
お子様も楽しく遊んでくれてましたので、ママはほぼ集中してレッスンにご参加いただけました。
ときどき、ママアスレチックと化して、アタックされてましたが＾＾；；
おカラダについて大きなトラブルはなくても、そろそろご自分のおカラダを何とかしたい、と思ってご参加くださる方が最近多いです。
◆マンツーマン、マタニティ、お友達グループレッスンなど
月2回のプライベートレッスン（月会費制）◆定員6-8名のグループレッスン(チケット制）
八千代緑が丘教室(水AM) 見守り保育付
◆出張レッスン
◆イベント
10/16(水)～17(木)美と健康のイベント（仮）＠高根公団駅前サロン･シェアプレジャー