やっぱりレッスンにくると違う！船橋市高根台ピラティス9/2

こんばんは。少人数ピラティス教室「PILATES body & mind」の高橋まゆこです。

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今日は午後、コア再教育！ということで、コアをがっつり使うインストラクター向けワークショップに参加してきて、ヘロヘロでございます～

その話はまた詳細レポしますが、
午前中は船橋市高根台のピラティスレッスンでした。

1歳Ａちゃん、最近はママと同じポーズを取るようになって、こんな可愛いお写真撮れましたよ！

今日は、たぶん30～60代まで幅広年齢層。

お久しぶりの方もいらっしゃいましたし、難易度、負荷を何パターンかお伝えしながらレッスンしました。

無理して頑張りすぎても、カラダのためには全くなりませんので、時には負荷を下げる勇気も必要です！

お久しぶりの方は
「やっぱりレッスンで動くと違いますね～」
とスッキリのご様子

さて次回は、少し丁寧に肩甲帯をキッチリやります

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西船橋の親子カフェでピラティス(ﾏﾀﾆﾃｨ･産後･ﾏﾏ)

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