おはようございます。少人数ピラティス教室
PILATES body & mind の高橋まゆこ です。
ブログを最近またちょこちょこといじってますので、しばらくお見苦しいところがあると思います。すみません！
ひさしぶりにガッツリとバレエのレッスンを受けたら、ふくらはぎが筋肉痛になってしまいました。
キタキタキタ～という感じです
さて気を取り直して、金曜日は新鎌ヶ谷でのピラティス。
昨日は3名様と少人数で、うちお一人は体験の方でしたが、ヨガ経験がおありで、おカラダもよく動きましたので、最後のほうはちょっと負荷の高いエクササイズにもチャレンジしていただきました。
ダブルレッグストレッチやショルダーブリッジ最終形もやったし、オープンレッグロッカーも♪
オープンレッグロッカーは大変なエクササイズですが、ちゃんと尾てい骨から動き始めて、肩甲骨のポジションも良い感じだったし、背骨をひとつひとつ使う意識を持っていただけてたと思います。
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10回以上継続して来てる方たちは、いつの間にか、こんなことも出来るようになってたのですね。感動
体験の方は、早速ご入会＆次回ご予約もいただきまして、ありがとうございました。
しかし、、、、
私、お名前をずっと間違えてお呼びしてしまったような
来週の体験ご予約の方とお名前を間違えていたかも
ごめんなさい
他のお二人からは、それぞれ別ネタですが、
「ブログに書いてあったの見たんですけど、ｘｘなんですね」
とお話いただいて、ブログを読んでくださってることが分かって嬉しいです
来週のレッスンは既に満席になっておりますので、レッスンご参加希望の方は来週のキャンセル待ち、または再来週以降のご予約をお待ちしております！
お子様連れOK！ ◆マンツーマン、マタニティ、お友達グループレッスンなど◆
月2回のプライベートレッスン（月会費制）
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八千代緑が丘教室(水AM)
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