木曜日の船橋市高根台マタニティピラティスは、マタニティさんと一般初心者の方の合同レッスンです。
元々はマタニティピラティス専門クラスだったという経緯もあり、レッスン内容としてはマタニティさん向けとなってます。
妊婦さんに気持ちよくカラダを整えていただけるエクササイズは、一般の方にも気持ちが良いはず！と思って、ただいま合同レッスンの形式になってます。
強度を少し高めたエクササイズをしたい方は、初心者の方も、木曜10時の回にいらしてくださいね！（いらっしゃるメンバーによっても内容は都度変わりますが
）
さて昨日体験ご参加の妊婦さんは、なんと3人目とのこと。
あまりトラブルもなく、健康妊婦さん。上のお子さんたちも幼児さん、ということで、健康じゃなきゃ日々大変すぎますものね。
ぜひピラティスも続けて、健康マタニティライフ謳歌してくださいませ～
そして、びっくりなのですが、たまたまレッスン開始5分前に、シェアプレジャー前を通りかかった赤ちゃん連れの方が、飛び込み参加
こちらの赤ちゃん連れの方も、なんと3人目！
最近、お子さん3人目、という方をよくお見かけします。私も3人目、いきたいかも
話を戻しまして、産後の方は特に腹筋が弱ってますので、最初はマタニティクラスからゆったり始めるのも良いかもしれませんが、慣れてきたら、木曜日10時か月曜日10時の回で鍛えていくのも良いですね。
骨盤底のコントロールも、産後は特に締めるほう優先にしたいので、お声がけも変わりますしね。
一般の方も、ゆったりと呼吸をたくさんして、立位で全身バランスを整えたり、背面の凝りをほぐしていく動きもたくさんいれたりして、すっきりして頂けたかな。
「レッスンに来ると、家で自分でストレッチするのとは、やっぱり違う！」
とのお声も伺って、嬉しい私なのでした
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