昨日の八千代緑が丘ピラティスは、お子様たくさんとなりました
骨盤ぐるぐる回してます。
お子様たちは見守り保育のあみ先生のところにいったり、よそのお母さんのところにいったり、はたまた、ママのおなかの下やら、おなかの上やら、思い思いに遊んでましたね。
レッスンは、しっかりとおなかと背中を使いつつ、腕や脚も伸ばして、子連れクラスでも手加減せずに（！？）たくさん動きましたよ
2コマ目の単身参加クラスは、2名様で静かに集中。
最初に、肩周りに注目して準備運動をしていましたが、私の肩甲骨の動きに大ウケしていただきました。
ちょうど肩甲骨がみえるウェアを着ていましたので。
何をやったかというと、肩甲骨の内転（背骨側に寄せる）・外転（その反対)の連続。
お二人とも、これが苦手でした～
肩甲骨は肋骨の上にのっかってますが、単独で動くはずのもの。
ここが動きにくいということは、周辺筋肉が固くなってたり短くなってたりするのカモ
しばらく、ここをテーマにしようかな
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