経血コントロール、とは何ぞや？
月経血をトイレで出すことです。つまり、ナプキンを汚さない！
目指すは、布ナプキンも使わない、ノーナプキン！
私はもともと生理痛はあまりなくて、でも生理前に頭痛がある程度。始まったらなくなりますが、2人目産後の生理では、始まっても頭痛が続きまして。
ケミカルナプキン（ケミナプ。いわゆる使い捨て紙ナプキン）のせい？と思い、布に変えてみたら、すっかり頭痛もなくなりました。
で、この数クールは布なのですが、いかんせん、洗うのが面倒くさい
なので、布ナプキンも汚さずに済むようになりたい、と思いまして、こちらの講座に参加してきました。
リンク先の記事、参加した人にしか意味が分からないと思いますが、参加者には分かるのです。
まさに、記事中のキーワードどおりの内容がレクチャーされまして、最後には一人ひとり、○筋のチェックをしていただきました。
私は「インナーマッスルがきれいについてる
」とお褒めいただきましたYO！
「これなら1クールで成功するかも」と。
それには、日々の体操が必要なわけですが。
やってみましょ～
最近の私はレッスン中、骨盤底筋、骨盤底筋、と皆さんにいっている割に、○筋をピンポイントでは使えていなかった模様
確かに、通常のピラティスのレッスンでは「骨盤底筋群」というひとくくりで扱い、群の中の一つ一つの筋肉にはフォーカスしてはいませんしね・・・
でも、この○筋を締めやすいポイントも教わりましたので、頑張りまっする。
妊婦のふゆ先生は、毒舌記事な印象とは違って（？）、とーってもチャーミングな方でした