先日のプライベートピラティスでは、最初にストレッチポールに乗って、背面を緩めていただいてからレッスンしました。
こういうの↓
▲ヨガポール ストレッチ用ポールEXX ピンク/健康セレクション
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画像をお借りしただけで、私の持っているポールは↑ではないのですが、この体勢、見るからに気持ちよさそうでしょう?
私はマットレスか枕のせいなのか、寝起きの背中がガチガチになってることが多いので、そういうときはポールにしばらく乗ってコロコロしています♪
プライベートピラティスでは、こういうツールも取り入れながらレッスンします。
先日プライベート受けにきてくださった方は、もともとグループレッスンに時々来られてた方ですが、曜日の都合があわなくなって、かつ、集中して受けたいとのことで、プライベートピラティスをお選びくださいました。
しばらく、ガッツリ楽しく取り組みましょう
グループピラティスでストレッチポールを取り入れるのは、、、専用スタジオを作ってからかな・・・(1年後?)
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4/16(火)ベビマxピラティス @千葉市花見川区役所近く
◆定員6-8名のグループレッスン◆
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