満席でしたが、お子様体調でお休みの方もいらして、4名様にて開催～
写真撮ってるバアイじゃなかったかな
って前も思ったのだった。
久々にサイドベントしてみたので、うっかりしてました。すみません！
（反対向きのときは、一緒にデモしてたので、あまり皆さんの動きが見えなかった・・・）
最後の全身運動！総仕上げ！としてやったのですが、今度、この動きを分解してみましょう
しかし、お子ちゃまがワラワラとSさんのところに・・・
冬休みも、そういえばこんな状況でしたっけね。
このほか、この日は、オープンレッグロッカーにもチャレンジ。あの体勢をキープする時点で至難の業ですが、さらにしっかりCカーブを通り、背骨をひとつずつ使って転がり、戻って伸展！
最初のポーズだけでも、ときどきチャレンジしてみましょう。
そして、うつ伏せのエクササイズとして、昨日はいつものスワン、スイミングのほか、シングルレッグキック、ダブルレッグックもやってみました。
何を隠そう、私はこのキック系エクササイズ、最初は意味不明だったんです。どこにも効いてる感じがしなくて、何をやろうとしているのか分からんっ、と・・・
しかし昨日の皆さん、きっつーい！とおっしゃってたので、ちゃんと、これらのエクササイズが意図していることを実践できてました。
すばらしい
２コマ目はマタニティさん＋初心者さん向けレッスン。
別記事にてご紹介しますー！
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津田沼「楽々ピラティス」 第1･3火PM
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