4/8(月)体験会★成田公津の杜「産後ﾘｶﾊﾞﾘｰﾋﾟﾗﾃｨｽ」
八千代緑が丘ピラティス、本日も2コマ開催。
今日は暖かくなりましたね
1コマ目はベテラン2名様＆体験の方2名様。赤ちゃんも2人
呼吸確認で皆さんの肋骨を触りましたが、ベテラン2名様はしっかりと肋骨が広がって胸式ラテラル呼吸ができてました
さすがです！
体験のお2人も、意識の向け方はあってましたので、今後回数を重ねていかれると、どんどん深い呼吸ができるようになってきますよ。
何度か繰り返しお伝えしましたが、
呼吸と骨盤底、おなかの意識だけで、おなかは確実に締まります！
産後の方も、あっという間におなかが元に戻ります
今日1回だけでピンと来なかったとしても、騙されたと思って何度か続けてみてください
あ、写真撮るの忘れた＆ベテランの方向けアンケートお渡しするの忘れた
レッスン中は、いろんなことが抜けるワタシです・・・
体験の方お2人には、後ほどメールお送りさせていただきます～
2コマ目はベテランのお2人。
脚が大分動くようになりました
調子にのって、初めてのエクササイズをたくさん盛り込んでしまいました
スポーツクラブやカルチャーセンター風に名前をつけると「エナジー･ピラティス」とか「燃焼ピラティス」って感じかな
もうレッスン後にいちいち筋肉痛になることはない、とおっしゃってましたが、明日はくるかも。
でも、「楽しかった～」と言っていただけたので良かった＾＾
ランキングサイトに２つ登録しています。
ポチッとご協力いただけると嬉しいです！
Facebookやってます♪
レッスンに来てくださってる方、面識ある方、ブログ等で交流ある方、ぜひ友達申請してくださいね♪
お子様連れOK！
◆単発レッスン◆
3/12（火）ピラティスでカラダリセット★薄着の季節に向けて子連れdeボディメイク ＠千葉市稲毛区
◆カルチャーセンター◆
3/19(火)体験会★津田沼「楽々ピラティス」 第1･3火曜PM
（お子様連れNG)
4/8(月)体験会★成田公津の杜「産後ﾘｶﾊﾞﾘｰﾋﾟﾗﾃｨｽ」 第2･4月曜AM
◆定員4-8名のグループレッスン◆
◆オーダーメイドレッスン◆
マンツーマンorお友達とレッスン受けたい方や、グループレッスンの日時が合わない方は、こちらをどうぞ。
◆出張レッスン◆