ウエストがくびれてきた！

先日、お風呂に入る前に鏡を見てみましたら、

おや？

ウエストが前よりもくびれたような？

最近、レッスンでおなかひねり系のエクササイズを必ず何パターンかやってます。

結構難しいエクササイズなので、デモを長めにやったり、皆さんと同時にやったりする時間を長めにとってるおかげかな、と思われます。

ラッキー～

最終的にはクリスクロスですが、その前段階に色々やってるヒネリ系エクササイズだけでも、ウエストくびれに効きますよ～

皆様も、おうちでもぜひやってみてください！

ただ、レッスンでお伝えしている注意事項や動きのポイントをお忘れなく～

これから薄着の季節！夏は水着姿になる方は、今からやって損はないですよん

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