便秘解消にも！★鎌ヶ谷ピラティス2/22

金曜日は鎌ヶ谷のピラティスの日♪

いつもの新鎌ヶ谷教室が改装中のため、前回とともに、シェアプラザ鎌ヶ谷にて開催しました。

開始前のひととき。

ちょうど同じくらいの月齢の0歳児ちゃん

お互い、多分もう覚えてて、顔見知りな感じかな？

仲良くちんまりと座って、終始ゴキゲンちゃんでした

さて、レッスンは、ベテランさんお二人と前回体験に続いて2回目の方。

2回目の方は、前回体験後にお通じの状況が急に良くなってビックリした、とのこと。

そうなんです、便秘解消にもピラティスはオススメなのです！

ベテランさんと書きましたが、お二人ともまだ8回目でした。

最後にチャレンジエクササイズにトライしてみましたが、リーチが長くなると、より一層、コアの意識をいれないと動けなくなりますね

そろそろ、地味に細かな動きの確認をしてみる時間もとってみようかな

2回目の方もグッと奥の深層筋を意識されたら、さすがに若い方だけあってロールアップ成功！

高根台レッスン記事で書き忘れましたが、高根台でも、ロールアップを何度か繰り返すうちに、意識がさらに深まってロールアップ成功した方も。

皆さんのカラダ、どんどん進化してますね！

鎌ヶ谷のご予約状況も埋まってまいりました。ご希望の方、お早目に。

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