2ヶ月の赤ちゃんと2歳のお姉ちゃんという姉妹さんが、レッスンに来てくれました！
可愛い～
たくさん抱っこさせてもらって癒されました( ´ ▽ ` )
姉妹のママさんは、本でピラティスやったことはあるけど、インストラクターがいる場は初めて、とのこと。
お子様二人連れてのレッスンは、なかなか集中は難しかったかもしれませんが、何度か通われると慣れて来て、次第に私の説明を聞きのがしても、何の目的のエクササイズか分かるようになってきます。
最初は動きの真似から入り、ただ振付のように体を動かすだけだったとしても、次第に体の内部を感じることができるようになり、体もラクになってきますので、ぜひ諦めずに何度か来てみて下さいね
昨日は、座位のエクササイズをしているうちに、股関節が詰まってきた方がいらっしゃったので、途中で急遽ニーオープンで股関節のスペースをゆっくりと感じていただきました。
すると、あら不思議。
その後にやったロールアップが、いつもよりラクに出来たと！
大腰筋が活性化されたかな
そろそろ、大腰筋についても、しっかり記事にせねば…
そして、レッスンでも大腰筋についてもっと言及しないと…と実感いたしましたm(_ _)m
レッスンでは、どのエクササイズもそうですが、ただの「振付」にとどまらずに、どんなイメージで動かすのか、どこを意識するのか、お伝えしながら、そして、必要に応じて皆さんのお身体に触れてお直しさせていただきながら、レッスンを進めてます。
これが、本やDVDとは違う、ライブなレッスンの良さでしょうね。
だんだん、皆さんの体感覚が鋭くなってきてるのを感じます。
この調子で参りましょう。
あ、ちなみに、別に難しいことをしてるわけではないのです(^^)
まだまだ寒いですが、もうすぐ春。
春から新しいことを始めよう、という方、ぜひレッスン体験しにいらっしゃってくださいませ。
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3月～津田沼「楽々ピラティス」 第1･3火曜PM
（お子様連れNG)
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