昨日はキャンセル相次ぎ、1コマ目も2コマ目もお一人ずつ、という贅沢さ
マンツーマン、私的にはかなり楽しいのですが
最近は多くても4名様（来週も今のところ4名様）。
人数の割りにこの広さはもったいないので、4月からは会場変更を検討中です。
八千代緑が丘駅の近くで候補があるので、そちらの状況確認して、大丈夫そうなら、ブログ上でお知らせしますね。なるべく早くどうするか決めますので、少々お待ち下さいませ。
あるいは、八千代緑が丘に限らずとも、八千代市内でピラティスができそうな素敵なレンタルスペースをご存知の方がいらっしゃいましたら、教えてください！手続きが面倒そうでないところ希望（笑）
情報お待ちしてマース
3月末までは今の日時、場所のままです。
さて1コマ目は1歳のお子様とご一緒のKさん。
先々週に久々にいらっしゃいましたが、おうちだと、やはりなかなかストレッチも出来ない～！ということで、
レッスン後は
「ふぅースッキリした
やっぱり違う～」
としみじみ仰ってたのが印象的でした。
最後のロールダウン中にお写真撮らせていただきました。ダウンしていく前のピンとお背中たった立ち姿も素敵でしたが、この屈曲したお背中が素敵なので、こちらを掲載～
そして2コマ目は、ほぼ毎週参加のMさん。
お体の動かし方に変なクセがなくて、素晴らしいMさん。
もう慣れていらっしゃるので、お体の感覚とさらに向き合っていただけるよう、ニュートラル位置の再確認や、じっくりと骨盤底や腹横筋の動き、横隔膜の動きを地味に感じていただくエクササイズをしてみました。
意外と、アウターマッスルを使ってしまうことを発見したりして。
でもピラティスは、この｢気付き」が大切なのです。
気付きがあるからこそ、修正していける。
アウターマッスルだって悪者ではないですが、ガチガチに上半身を固めずに、先にインナーマッスルが起動して、その上で、やさしくアウターマッスルが使われるといいな
またまた最後のロールダウンのお写真。分かりにくいですが、頚椎を下ろし始めたところ。
今度Before&Afterでお写真撮らせていただこうかと思うくらい、皆さん、最初と最後で、立ち姿が違うのですよね。
私は最後は、ほとんどお直しすることはありません。最後は、敏感になったご自分の体感覚に、素直にしたがっていただきたいから。
形状記憶したいですよね。
ピラティスの回数を重ねていくことで、次第に形状記憶されていきます。いや、されていく、という他力本願な感じではなく、自分の気付きをもとに、自力で正しいポジションに持っていくことができるようになる、という感じかな。
ピラティスで姿勢をラクに整えていくと、病院にいくほどではない、お体のマイナートラブルが良くなってきますよ ぜひお試しください！
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3月～津田沼「楽々ピラティス」 第1･3火曜PM
（お子様連れNG)