ピラティスを始めて変わったこと(続き)

朝の記事からの続きです。

これまで私がピラティスに効果を感じた時期は、大きく3回に分けられます。

まず、ピラティスに出会った最初の最初は、スポーツジムでした。

20代後半の頃、2002年～2005年頃のことだったでしょうか。(正確な記憶がない・・・）

そのときピラティスをやる目的は、趣味のオトナバレエのために体幹を鍛えたいから、でした。

このときは、週1-2回のジム通いのほか、毎日家でハンドレッドをやっていたら、本当に体幹が安定して、グランバットマンでそれまで90度脚が上がらなかったのが（うわっレベル低っ・・・・）、90度以上、余裕であがるようになりました。

2回目は、長女出産後。

育児と会社勤めでストレスMAXで体調悪く太っていた頃、食事改善とともに★★★
、家でせっせとハンドレッドにショルダーブリッジをやりました。

このときも、あっという間に、

おなかは凹み

骨盤が整って

そこから繋がっている太ももの贅肉も落ち

お尻の無駄肉も落ちて、

すなわち、

カラダが締まってきました。

そして、3回目はこの1年のこと。

インストラクター資格もとりましたし、本格的にトレーニングを積んできたこの1年。

次女出産後

食べ過ぎて一時的におなかで出たとしても、1-2日くらいのスパンでちゃんと戻る。

お通じもよくなりました。

なぜか。

ピラティスで胃腸の調子も整えているからですね～

新年、カラダを変えたいと思われてる方、ぜひピラティスを試してみてくださいませ

1回でピンと来ない場合もあると思います。が、それで終わりにしていては、健康法ジプシー、ダイエット法ジプシーのまま、これまでと変わらないかもしれません

ぜひ何度かピラティスのレッスンを受けてみて頂ければと思います。

月曜日午前の船橋市高根公団駅前ピラティス、お席に余裕あります。
初回は1月7日。

お気軽にお問い合わせください。