ピラティスを始めてから変わったこと | 千葉船橋･心も体も好きな私になるピラティス【PILATES body&mind】
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千葉船橋･心も体も好きな私になるピラティス【PILATES body&mind】

北習志野駅前ピラティス【PILATES body & mind】マンツーマンやグループなどあなたに合ったレッスン形式。初心者OK・随時体験可。毎日頑張っている自分に「健康美な身体」というご褒美をあげませんか。ピラティスを通じて、ご一緒に「いい感じの私」になりましょう。

ピラティスを始めてから変わったこと

ピラティスを始めてるとカラダがどう変わるのか、といえば、お客様の声を読んでいただくとよく分かると思いますが、

先日ピラティスのレッスン受けられた方から、私自身のことについて質問を受けましたので、自己紹介も兼ねて、ここで記事にしてみますね。

質問1:今の体型に至るまでの過程

質問2:ピラティスを初めてから、変化した点

まずは最初のご質問。
今の体型に至るまでの過程について。

最初にお断りしておきますが、私は別にナイスバディの持ち主ではありません。ごめんなさい！

チビッコですし、人生一番太っていた中学生のときに作られたと思われるセルライトがつまってる脚・・・

上半身はもともと肉がつきにくいらしいので、デコルデや腕は薄い。ついでに胸も薄い！

油断すると腹はたぷります・・・

体型はもちろん20代のときは今よりスレンダーでありました。

しかし、この頃は本当に酷い生活をしていまして、25歳で結婚したのですが、ＳＥ→転職してＩＴ系コンサルタントをしてましたので、帰宅は遅い。夫もＳＥなので同じく帰宅が遅い。

よるご飯は日付を越えた時間に食べることも。(←一応、それでも自炊はしていた）

20代のうちは、夜中に食事をしていても太らなかったのですが、30を超えた途端に太りだしました！

おなかが出るようにあせる

そんな中、趣味でオトナからのクラシックバレエのレッスンに通い始めたのが、やはり25歳の頃。楽しくって、週４ペースのときもありました。(幼児・赤子持ちの現在は週１－２ペースですが）

が、それ以前はまーったく運動しない人間でありました。通知表の体育は、常に5段階の3な感じでしたし。
バレエは好きで始めたので、別にダイエットのため、などではありませんでした。当時はダイエットの必要性も感じたことがなく！！

でも、そもそも筋力も柔軟性も足りてないので、バレエのための体作りをしよう、ということで、当時勤めていた会社が契約していたスポーツクラブにて新しく始まったピラティスに通いだしたら、はまりました。20代後半頃のことですかね。


ひろーいスタジオでの集団レッスンでは物足りなくなり、スポーツクラブ内の有料少人数クラスに参加。


バレエもピラティスも、好きなようにできて、パラダイスでしたねぇー音譜(遠い目)

ちょうど30超えて太り出したのと同じ頃、ピラティス専門スタジオに通おうかどうしようか迷っているうちに、長女を妊娠。


31-32歳で長女を妊娠・出産後、母乳ダイエット(笑）のおかげで体重は戻りました。体型も産前の状態には、たぶん戻りました。


そのときやってたことは、インスパイリングエクササイズ（本だけ）やトコちゃんベルト、骨盤クッション。ピラティスは家でやる程度。


しかし、長女が育てにくい子なのもあって、職場復帰後は育児ストレスと仕事ストレスＭＡＸで、胃腸を悪くしました。


転職までしちゃって、転職先では「保育園は20時まで空いてるので、大丈夫でっす！」なんていきまいてたっけ…


胃腸が悪い、というのはどういう状態かというと、ちょっとしか食べてないのに胃の膨満感がすごくて、おなかが臨月の妊婦さんのようになり、洋服がきついきつい。便秘がちでもありました。


授乳も終わってようやく大好きなコーヒーを飲めるようになった、と思ったら、今度は胃痛でコーヒーが飲めないという汗


慢性胃炎と診断されたり、胃カメラしたら、過去に十二指腸に穴が開いてた跡がある、なんて言われたりしました汗（そんなの気付いてなかった汗）


体重もベスト体重＋4～5kgな感じ・・・


あまりに体調が悪いので、東洋医学のクリニックに通って漢方薬をのんだり、鍼治療を受けに通ったりしました。2010年頃の話です。



鍼は元々2008年から肩・背中の凝り改善、カラダメンテのために通っていました。

漢方薬は、毎晩、よるご飯中に琺瑯鍋でコトコト30分煮出して、それをその夜と翌朝の2回にわけて、飲んでいましたが、どちらも私の体にとっても合っていて、かなり改善しました。

この２つで大分良くなりはしましたが、その後、やはり生活を変えないといけない！ということで、やったのは、コチラの記事リンク健康で調子よいカラダづくりのためにでも書きましたが

・食事の改善。
・家でピラティス。

2ヶ月弱で、体重もおなかの膨張もすっかり良くなり、洋服はきつくなくなりました。

そして、次女妊娠。

2011年10月に次女出産後、ピラティスを再開＝再度スタジオに通い始めたところ、体型は産前よりもスッキリして、体調もいい感じになりました。

二回の妊娠中は、つわりも軽くて、健康妊婦。メンテで通ってた鍼の先生には、こんなに調子の良い妊婦さんはいない！と太鼓判を押されてました。

これは私の生活に常にバレエがあったおかげなのかどうか？分かりませんが、バレエ友達でつわりが重かったのは一人しか知りません…

長くなったので記事を分けます。

「質問2:ピラティスを初めてから、変化した点。」について整理した記事は、こちら。